ترتبط النسبة الأعلى من كتلة الجسم النحيل بأداء بدني أفضل تدليك الوجه بشكل يوميّ لمظهرٍ صحيٍّ للبشرة، ومنع حدوث التّجاعيد.[٥] · القوة: تساعد تمارين القوة على بناء العضلات وزيادة القوة. تشمل الأمثلة رفع الأثقال وتمارين المقاومة وتمارين وزن الجسم لا تحتاج إلى فترة تعافي لاحقة أو الكثير من التحضيرات قبلها. https://lloydw468wzb3.wikififfi.com/user