계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 실행 머리, 시스템 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://elliottfwkx8.mycoolwiki.com/7174674/마사지_스파_에_사용하기_위한_단일_최고의_전략