เห็นได้ว่าการกินอาหารหลังออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องต้องห้ามขนาดนั้น เพียงแต่เราต้องควบคุมตนเอง กินให้ถูก กินให้เหมาะสม เพื่อให้ได้สุขภาพที่ดีนะคะ สารอาหารที่จำเป็นหลังออกกำลังกายที่เราควรกิน ดูประวัติ นัดพบแพทย์ พญ.พรหทัย งามวงศ์สงวน เป็นการเติมพลังงานกลับคืนสู่ระบบร่างกาย ช่วยรักษาระดับพลังงานสำรองในกล้ามเนื้อและตับ การซ่อมแซมของระบบต่างๆของร่างกายหลังออกกำลังกาย และ พลังงานที่ร่างกายใช... https://charless416rsg4.blogdun.com/profile