โรคลำไส้แปรปรวน อาการนี้กำลังจะบ่งบอกอะไรกับเรา ? หลังออกกำลังกาย ควรทานอาหารเมื่อไหร่ อะไรที่เหมาะสมจะเป็นอาหารและของว่างหลังจากออกกำลังกาย เมื่อเราออกกำลังกายจนเสร็จแล้วก็มีความจำเป็นที่จะต้องได้รับอาหารหลังออกกำลังกายที่ถูกต้องเหมาะสม เพื่อทดแทน และฟื้นฟูร่างกายในส่วนที่ใช้ไปขณะออกกำลังกาย ดังนี้ การกินหลังออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ไม่ใช่ว่าเราจะกินอะไรก็ได้ เราควรเลือกสารอา... https://tariql173iih9.thecomputerwiki.com/user