Uma dieta equilibrada é a base do qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste do alimentos naturais é essencial. Priorize fontes por proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. GrãESTES integrais, como https://keeganmrtn13445.idblogz.com/33252231/ricardo-emagrecimento