A Dieta alimentar Dukan é um mé especialmentetodo de emagrecimento baseado em quatro fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidaçãeste e Estabilização. Cada etapa possui diretrizes específicas e uma lista por alimentos permitidos para garantir a perda por peso de forma eficaz e sustentável. Para além do entender saiba como funciona cada fase, https://ricardoemagrecimento.com.br/como-fazer-a-dieta-dukan/