Au fil des semaines, Raphaël note dans un carnet les idées qui jaillissaient sur une durée de ses pratiques. Il n’employait pas de technique stricte, mais reprenait très souvent les recommandations glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de se focaliser sur la respiration, en tenant la labradorite https://hermanns454csh3.blogs100.com/profile