Melakukan latihan relaksasi: Latihan relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam dapat membantu menjaga keseimbangan pikiran dan mengurangi stres. Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang, dengan suhu yang sesuai dan pencahayaan yang minim. Hipnoterapi digunakan bersama terapi yang lain. Hal ini dikarenakan, hipnoterapi merupakan terapi tambahan. Sebaiknya Anda berkons... https://emperort753qzg0.ktwiki.com/user