Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a amplio plazo. iStock Cuello y espalda alta son dos de los grandes perjudicados de este tipo de excursión laboral sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás https://pausas-activas-mentales50483.losblogos.com/33340062/acerca-de-pausas-activas-sura