Brazos: Con los brazos sobre la inicio, sostenga un codo con la mano del otro ayuda y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita en torno a el otro lado. Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación. El borde https://rachelq360gmt1.blogoxo.com/profile