برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از بالا-گرفتگی ) تا آگاهی کامل در https://jadapfcx263952.affiliatblogger.com/87848477/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن