بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://nettieqric826735.thenerdsblog.com/41912997/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن