كما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُشعر بالشبع لفترة طويلة، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام ويساعد في تنظيم الوزن. شوربة عدس غنية بالألياف مع شريحة توست قمح كامل. هذه الوجبة تعزز الشعور بالراحة وتُبقيك دافئًا دون أن تؤثر على النوم. ارتفاع الضغط سرطان البروستاتا ارتفاع الكوليسترول علاج الإمساك سرعة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html