บริหารข้อเท้าขณะนั่ง โดยเหยียดปลายเท้าและกระดกปลายเท้าสลับกันตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด มีข้อดีคือเป็นวิธีที่ไม่ต้องใช้ยาระงับความรู้สึกใดๆ จึงลดความเสี่ยงต่อการแพ้ยา ผู้หญิงตั้งครรภ์ คนอ้วน ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยืนเกือบทั้งวัน หรือยกของหนัก มักมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากขึ้น เส้นเลือดขอด ข้อเท้าและขา อาการและวิธีดูแลเฉพาะจุด วิธีนี้แพทย์จะฉีดกาวชนิดพิเศษเข้าไปบริเวณ... https://ellenu244hgd2.frewwebs.com/profile