النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين المزاج بشكل مُثْبِت . إذا ننام 足夠 ، فإننا https://zanybookmarks.com/story21034749/أثر-النوم-على-الصحة-العقلية-طريق-للرضا-النفسي