تیرگی‌نوردی در فضای بسته، یک راه فوق‌العاده معتبر برای دوستان در هر سن و با تجربه است. این شیوه‌ فعالیت امکان بی‌نظیری https://mohamadazwf036451.muzwiki.com/119739/شروع_تدریس_سنگنوردی_درون_سالن_راهنمای_مقدمه