Gdy następuje mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś kojącego. Zwykle robię herbatę z melisą, która pomaga mi uspokoić serce. Potem wyłączam ekrany, bo promieniowanie z https://nannievnpt007226.tblogz.com/zanim-lecę-spać-53223076